随着社会竞争日益激烈，人们所面临的工作、家庭、社会交往等各方面的压力越来越大。长期压力与不良情绪的积累严重影响人们的心理健康。如何控制我们的情绪、缓解压力显得尤为重要。2014年3月6日，吴忠黄河银行信用联社为了给联社女职工缓解压力，引导和启发女员工更加理性、更为有效地解决好思想上、生活上的矛盾问题，保持积极健康的精神和工作状态，黄河银行特开展了“压力与情绪管理”专题培训，联社近170位女职工参加。在“三八”妇女节前夕为全体女员工送上了一份“精神”福利。

此次培训由银川长青企业培训学校李老师讲授。李老师是国家一级播音员、少儿口才教育专家、音乐治疗师、全国普通话宁夏地区形象大使、NLP课程导师、简快身心积极疗法咨询师。培训从“什么是压力和情绪、情绪的真正来源、处理自己情绪的12种方法、处理自己情绪的能力和处理他人情绪的流程”进行了讲解。培训中，老师现场演习了情绪调节的方法，本次培训大家受益良多，并建议这样的培训多带入到企业中。

培训课堂学员认真听讲，并认真记录笔记，课堂气氛活跃，互动学习，培训效果非常好。最后的互动发言环节，学员纷纷发言表示重要的是将今天的培训学习应用到工作生活中，培训结束大家都学习到了很多情绪管理与控制方面的知识，相信会给工作、家庭都能带去很大的帮助!